甚麼是越野跑？
在說越野跑新手裝備之前，先說越野跑與路跑的最大分別，前者面對變幻莫測的路況、天氣與地形變化。路跑的跑道通常設在石屎平路或斜路，而越野跑則以山間、叢林與山路為主，越野跑手需要克服的，除了不同地形，還有各種物料砌成的梯級、陡坡、碎石路、泥濘路等等。而正是無法預測的變化，讓越野跑更具挑戰性，對越野跑者的平衡力與身體協調性要求亦更高。
面對山上不穩定的天氣，越野跑手需要懂得如何正確應對，例如午後雷陣雨或是突然降溫等天氣突變，某些跑手更會攜帶雨具、保暖衣物、水和食物等，以應對各種突發狀況。而對越野跑新手來說，則有5件必備隨身裝備，助你一步步愛上山野間奔馳的快感。
挑戰之外，越野跑亦有其可愛的一面，遠離石屎森林，於山野之間奔馳，呼吸清新的空氣，這些體驗亦是越野跑引人入勝之處。
越野跑新手5件必備gear清單
越野跑裝備之一：越野背包
無論訓練或正式比賽，負責任的越野跑手都應該自行準備足夠補給物資，因為越野跑的跑距及相應的時間亦較長，而且更不時需要雙手輔助借力，因此一個能裝得下補給物資與水的背包，是非常重要的越野跑手裝備之一。
越野跑裝備之二：水袋/水樽
無論遊郊行山或是越野跑比賽，登山前亦應自備足夠的水份，而水袋比水樽更容易收納於背包，跑山時亦較穩定。剛開始越野跑的新手，最簡單就是以 Decathlon的軟水樽或水袋開始，另外，長時間越野的話，建議可準備濾水器，以備不時之需。
越野跑裝備之三：越野跑鞋
一雙適合的越野跑鞋，可說是越野跑手最重要的裝備，由於山間的路況崎嶇，而且上下坡極多，跑鞋除了要能為足部提供保護之外，更需要具防滑功能。越野跑新手建議挑選鞋底刻紋較深，以及鞋底較厚的款式，在應付山地與自然環境時，就能提供更強的抓地力和保護。
越野跑裝備之四：運動智能腕錶
除著科技發展，幾乎每個越野跑手都必備智能運動腕錶，除具GPS定位功能，更是方向導航，而幾乎各大智能腕錶品牌如Apple Watch、Samsung Galaxy Watch、Garmin、Google Pixel等智能腕錶均備緊急求助Emergency SOS功能，在發生緊急情況時就能即使發出求救信號。
越野跑裝備之五：帽子
越野跑少不免於叢林間穿梭，戴上帽子既能為頭部保暖，亦能保護頭、臉和眼睛避免被樹枝劃傷。
Special Thanks: The North Face, Decathlon Quechua
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