備戰馬拉松｜新手高階跑友必讀：PURE ifc 增跑步專屬區 必試三大新亮點專業教練全方位助跑手突破PB
- Andrea Lombardi
- Feb 7
- 4 min read
一年一度的跑步界盛事 —— 渣打香港馬拉松舉行在即，其他重要跑步賽事亦陸續上演。跑手無論新手或跑友，在訓練長課儲里數的同時，若能了解自己的體能與跑步狀況，並選擇相應的訓練計劃，提升訓練的效率，到比賽日要突破Personal Best的機會自然大增。
一般運動智能手錶能為跑手提供跑距、跑速、步距、心跳以至最大攝氧量（VO2 Max）等數據，而其實跑步時身體左右兩邊的平衡，亦大大影響跑步效率。
想在大賽前提升跑步表現，PURE Fitness一直緊隨運動愛好者對運動項目的需要，不斷提升器材與服務。最近PURE Fitness ifc mall店完成upgrade，而且加入更多跑步相關的元素，其中最吸引的，是全港首部 Life Fitness 的 Symbio Runner™ 跑步機，能為初馬新手以至高階專業跑者提供包括身體左右平衡等更豐富的跑步數據，而跑步帶更設5種不同軟硬度，加上特大熒幕高清顯示多條內置實境路況，讓你身處室內亦能體驗熱汗跑步體驗。
作為跑友，當然享受在戶外跑步的樂趣，然而面對比賽，跑步機上的訓練課亦不可或缺。不過跑步機不外乎就是跑步板，調校速度、斜道等（從來不會為量度手跳扶著手把跑步 :P) 到底PURE Fitness最率先引入的 Life Fitness 全新Symbio Runner™ 跑步機有何犀利亮點？
全港首部 Life Fitness 的 Symbio Runner™ 跑步機亮點：
亮點一：軟地硬地任你揀
Symbio Runner™ 最強亮點在於其Adaptive Flex Deck®可調校式跑步板，更備5種軟硬度，讓跑手根據需要自行調校，配合不同斜道，感覺與戶外跑的像真度更高。
Adaptive Flex Deck®的科技研發的過程就不多說了，親身試後的感覺，最初並沒有太明顯。不過由最硬的第五段，直接跳到最軟的第一段，就感到兩個極端。第一段最軟綿的路況，有像運動場上的紅色跑步徑，中間第三段的硬度有如一般跑步機的設置，至於最硬的路況，就是很硬，回彈力也很強。:P
亮點二：沉浸式24寸屏幕實境路況
為了讓新手跑者找到跑步樂趣，Life Fitness於Symbio Runner™ 加入數十個互動實境路段，跑步機會隨著真實路況調整斜道，當然配合Adaptive Flex Deck®調整軟硬度，令新手瞬間跑遍全球。雖然暫時仍未有世界七大馬拉松的路段，但數十條互動地形與實境路況亦同樣值得全部一試。
亮點三：深入數據 追蹤和分析跑者表現
想提升跑步表現，不能只靠儲里數，跑步數據對高階跑手與新手同樣重要。而原來跑步板除了能調校軟硬度，更設有感測儀器，由你踏上跑步機的一刻開始收集各種數據，從步頻、步距、接觸地面時間、騰空時間以至左右平衡的數據亦能追蹤得到，加上深入分析，大大提升訓練的效果。
如何推高最大攝氧量 （VO2 Max）？
想於渣打香港馬拉松挑戰PB的跑手，需要更了解自己的體能狀況，其中顯示心肺功能有氧能力評估的VO2 Master 數據，是訂定訓練計劃的重要指標之一。PURE Fitness為了讓跑手更精確掌握自己的最大攝氧量（VO2 Max），特別引入了專業VO2 Master 有氧能力評估分析儀，而PURE 的專業私人教練更設計出一套訓練計劃，令你將個人表現推到高峰，以測度出你的真正體能極限，這些數據都能提高耐力和整體健身，令訓練更事半功倍。
在跑步機上練跑以外，肌力訓練亦不可缺，別偷懶不練腿哦，Never Skip Your Leg Day！為了讓跑手們的Leg Day更流暢，PURE 特別為跑手重組健身器材的佈局，當然亦引入全新器械，增強跑步相關的肌力訓練體驗。
最喜歡操Pat Pat的女生們，PURE Fitness特別劃出「臀部訓練區」，各種操臀器械，強化Pat Pat的肌力、耐力及爆發力，還能擁有完美蜜桃臀
Hip Thrust Elite
Deadlift Elite
3D Abductor
Kickback
45-degree Back extension
此外，PURE Fitness ifc mall店更提供團體瑜伽班及功能性訓練區，以滿足跑手的伸展及恢復性訓練需求。而私人教練更可提供 30 分鐘的私人伸展服務。
PURE Fitness 在私人訓練服務上，更把專業知識和尖端科技合併，例如運用精確心肺追蹤的VO2 Master 分析儀，進行精確的有氧能力評估，再配合由 PURE 專業私人教練設計的訓練，令提高耐力和整體健身表現的訓練更事半功倍。
PURE Fitness ifc mall店 又為即將參加 10K 跑步比賽的初學者提供「間歇跑訓練」，並與 On 品牌聯乘跑步活動，更提供 8 週訓練計劃書供持卡人免費下載作自行訓練，讓大家於跑季中更有系統地練就出更好狀態及成績。
Special Thank to PURE Fitness
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