性與健康｜性事解密：享受性愛高潮無分性別 減壓增自信有益身心
- Shuk-ni
- Jan 27
- 4 min read
雖說香港是國際大都會，但 #性 話題在社會仍是忌諱。 #性教育 不足，令社會忽視或忽略性對健康生活的有多重要，而其實性生活的健康，大大左右情緒健康，更與整體健康息息相關。隨著全球人類開始關注性健康，「性普及」亦漸漸成為未來性健康的主要趨勢，愈來愈多人以不同角度與態度面對性話題。
所有人都有權享受健康的性生活，包括任何性別或身份認同的人士。
性生活對身體有何益處？
研究顯示，性行為對健康益處多。以科學簡言就是，健康的性生活，能增加多巴胺、β腦內啡（Endorphin）等神經傳導物質，而這些物質不單影響大腦，更對其他身體器官發揮作用。太學術性的神經傳導物質如何運作就不多說了。以下是健康性生活的好處：
降低血壓
改善免疫系統
增加與伴侶的親密感
促進心臟健康，有助降低心臟病風險
改善睡眠質素
提升自信與自尊
減少抑鬱和焦慮
增加性慾
即時、自然的疼痛緩解
舒緩整體壓力
為甚麼我們會自慰？
現世代更崇尚個人自由，不再以結婚生子為唯一的人生計劃。若沒有伴侶的話，自慰就是最好的的「獨自性行為」。未來學家 Tom Cheeswright 提出，我們需要照顧自己的需求，尋找最適合自己的性生活。自慰不一定要以目標為本，因為這也亦是自我探索的重要方法。
高潮控制
Tom Cheeswright提出在自慰過程中的性高潮控制技巧（Gooning），意指達到完全沉溺於當下快感的精神狀態。Gooning 通常於高潮前，或是在高潮後的數小時出現，延續着那份快感，更使感覺更加強烈。
「性行為能令身體分泌荷爾蒙，影響一個人體驗、感覺、快感，促進自我成長，而自慰亦能達類似效果。自慰也能讓你更了解自己，而且不受限制地，盡情享受性高潮，體驗多巴胺、腎上腺素和催產素等神經化學物質所帶來的愉悅感覺。」
有高潮才有健康？
其實由性行為的前戲部分開始，身體已開始釋放有益的神經化學物質。即使輕撫肌膚、親吻、色色的調情對話等等，當你感受到伴侶的親密，身體就開始運作了。當然，某些神經傳遞物質確實需要達到高潮才會釋放，然而在性愛過程期間，身體亦會釋放其他對健康有益的物質。
LELO 的品牌大使、來自 InSync Medical 的 Dr. Jessherin Sidhu 表示：「在親密關係中以自我為中心並不等同於自私，坦白地尊重自己內心的渴望和正視對性愛的期望，反而可與伴侶建立更深刻、更真誠的連結。
性高潮應該是一個自然反應，而不是一個目標。
「當人們專注於自己的感受，放下對高潮的執著，亦不再將性行為視為一項任務，我們就能完全沉浸於觸覺、聽覺及視覺的感官體驗中，全情投入並享受性愛帶來的愉悅感覺。」
社會大眾對情趣玩具觀感仍偏負面，大概因為它與滿足私慾的連繫。Dr. Jessherin Sidhu 指，假如未來的性趨勢，人們不再為無私的親密行為感到負面，甚至以之為榮的話，對於情趣玩具的忌諱亦將慢慢消除。人們不再顧慮使用玩具代表自己的床上表現不佳，而是認為情趣玩具能給彼此帶來更美好的性愛體驗。
若沒有伴侶 自慰亦能達到同樣效果？
不論自慰或與伴侶互動的性行為，達到高潮快感亦能令身體釋放的荷爾蒙，雖然當中有別，但到心理及生理都有好處，心理上可以舒壓、減緩抑鬱及提升自尊心的心理好處；而生理上則可緩解痛楚、改善睡眠和降低血壓等。
情趣玩具
其實情趣玩具不僅是自慰哦，與伴侶一起時，情趣玩具更可提升床上活動的樂趣。
市面上愈來愈多情趣玩具，建議親身到情趣用品商店如 Sally's Toy、 Waddy Store、 Pleasure Point、 Take Toys 、Les Play等逛逛，店員們都很樂意分享知識與經驗；如果怕羞的話，Google一下亦會發現性玩具多如天上繁星。
性玩具品牌除了生產玩具，也要推廣，而教育就是最好的長遠推廣。來自瑞典、於2002年創立的性健康品牌LELO，一直努力鑽研與探討性愛與關係的領域，最近更為未來的性趨勢作前瞻分析預測。
現今醫學研究一日千里，對人體結構的認知愈來愈深，這些知識既可轉化成新的治療方法和預防措施，同樣可以提升性行為期間的快感體驗。
各式各樣的學術研究，能更深入了解身體與行為變化與感觀之間的關係。例如以不同的方法刺激神經，更深入了解來自性行為的快感，是如何串連起身體感觀與大腦的認知。研究人員更以增強和延長快感為目標，讓我們可以更安全地享受更滿足的性愛體驗。
如何選擇適合的情趣玩具
選擇情趣玩具時，其功用、形態、顏色、電池續航力亦是考慮因素，當然，如此貼近肌膚的玩具，其製作物料亦非常重要。根據LELO的研究指，情趣玩具的製作物料是現時最有趣的研究領域之一。
「透過理解物質基本特性的分子層面，我們研發出特性卓越的全新物料，不僅美觀，與身體的觸感亦更舒適，更使其運作、形態改變和續航能力大大提升，例如人工智能和液態矽膠等技術整合，將提升玩具的親膚感，使其運作更加配合人體工學。電池的續航力亦大大提升，用家不再需要擔心性事中途充電的無奈。
Special Thanks: LELO
Comentarios