Shuk-niJul 193 min read育成Summer Body!從生活細節入手戒掉致肥壞習慣減脂增肌從來不是一朝一夕的dramatic,要成功育成理想體態,無論是減脂或增肌,除了運動,飲食與睡眠的重要性其實更高,換句話說,一切要建基於健康的生活習慣......